Workshops
Unsere Workshops verbinden Spass an der Bewegung mit therapeutischem Know-How. Lerne dich und deine Kraft in einem unserer Kurse ganz neu kennen.
Sich richtig auszupowern kann dabei helfen Stress abzubauen und Selbstvertrauen zu tanken. Boxen ist ein effektives Ventil, um genau das zu erreichen. Beim Bewegungstag „Box dich frei“ zeigen wir Ihnen die Grundtechniken, aber auch Mittel und Wege, um ohne Boxhandschuhe mit den Themen Wut und Aggression im täglichen Leben umzugehen. Sie lernen zielgerichtete Entspannungs- und Massagegriffe, kombiniert mit Techniken aus dem Balance Boxing, mittels derer Sie Kraftquellen anzapfen, Anspannung abbauen und einen Ausgleich zum Alltag herstellen können. Teilnehmer brauchen keine Vorkenntnisse mitzubringen, jeder ist willkommen.
Termin auf Anfrage.
„Wer rastet, der rostet“, mag abgedroschen klingen, trifft aber zu. Das Seminar „Bewegen bringt Segen“ zeigt auf abwechslungsreiche und kompakte Weise, wie wir Bewegung in unseren Alltag integrieren können. Neben Bewegungsspielen und gezielten Übungen vermitteln wir generelle Hintergründe zu Training und Gesundheit sowie Motivationshilfen, um der Anziehugnskraft des Sofas regelmäßig zu entkommen. Zudem können Sie verschiedene Bewegungsmethoden, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, unter fachkundiger Anleitung ausprobieren (z.B. Taichi, Boxen, Kräftigungsübungen, etc.). Willkommen ist jeder, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin auf Anfrage.
Smartphone aus, Laptop zuklappen, einfach mal abschalten. Wie das im täglichen Leben gelingt, zeigen wir beim Entspannungstag. Vermittelt werden Übungen aus dem Taichi, sowie Massage-Techniken, die dabei helfen, dem Stress entgegen zu wirken und sich kleine Inseln der Ruhe in den Alltag einzubauen. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Termin auf Anfrage.
